Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la calidad de nuestros servicios. Si continua navegando consideramos que acepta el uso de cookies. Más información en Uso de cookiesx

Buscador


¿Sabes qué es la resiliencia?

  1. Inicio
  2. Casa de la Juventud
  3. Oriéntate
  4. Asesoría Psicológica
  5. ¿Sabes qué es la resiliencia?

¿Sabes qué es la resiliencia?

"La resiliencia es la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformado positivamente por ellas" (Edith Grotberg).

Es un proceso que surge en el momento en el que la persona se enfrenta a una adversidad, poniendo en marcha sus habilidades personales y apoyándose en los recursos y personas que le rodean, de tal manera que puede superar la situación y puede aprender de ella, avanzando en su desarrollo personal y madurez.

Actualmente, se están intentando aplicar en distintos ámbitos los descubrimientos que aporta el estudio de la resiliencia, es decir, se está intentando promocionar la resiliencia de las personas en ámbitos como la educación, la sanidad y la familia, entre otros. Y esta promoción tiene que ver con fortalecer al individuo para que el impacto de la adversidad sea menor en el momento en que aparezca.

Pero, ¿cómo podemos fortalecernos para superar en mejores condiciones las situaciones adversas?

Estimulando o desarrollando aquellos factores que resultan protectores para los seres humanos:

  • La autoestima. Es la base de los demás pilares y es el fruto del cuidado afectivo del niño o adolescente por un adulto significativo, “suficientemente” bueno y capaz de dar una respuesta sensible.
  • La introspección. Es el arte de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta. Depende de la solidez de la autoestima, que se desarrolla a partir del reconocimiento del otro.
  • La independencia. La capacidad de saber fijar límites entre uno mismo y el medio exterior (sobre todo cuando hay problemas en el medio exterior); la capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento.
  • La capacidad de relacionarse. Es decir, la habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas, de establecer vínculos. También consiste en saber encontrar un equilibrio entre la propia necesidad de afecto con la actitud de darse a los demás.
  • La iniciativa. El gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes pero a su vez accesibles.
  • El humor. Encontrar lo cómico en la propia tragedia. Permite ahorrarse sentimientos negativos aunque sea transitoriamente y soportar situaciones adversas.
  • La creatividad. La capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden. Es también la capacidad de poder abrir la mente hacia nuevas posibilidades. Fruto de la capacidad de reflexión, se desarrolla a partir del juego en la infancia.
  • La moralidad. Entendida ésta como la capacidad para extender el deseo personal de bienestar a todos los semejantes y la capacidad de comprometerse con valores. Es la base del buen trato hacia los otros.
  • La capacidad de pensamiento crítico. Es un pilar de segundo grado, fruto de la combinación de los anteriores y que permite analizar críticamente las causas y responsabilidades de la adversidad que se sufre, a la vez que permite proponer modos de enfrentarlas y cambiarlas, de forma que gracias a esta capacidad se puede huir del pensamiento único, pues comprende que las cosas pueden ser de otra manera.
  • Hay autores que incluyen también la confianza entre los pilares de la resiliencia como clave principal para promoverla.

Los expertos en el tema afirman que dichos factores protectores son los auténticos pilares de la resiliencia individual. Nos cuentan además que la capacidad resiliente es una capacidad humana universal y que todos y todas podemos desarrollar esa capacidad a través del desarrollo de estas habilidades o capacidades.

Si quieres profundizar en este tema, plantear alguna duda o compartir tu experiencia personal no dudes en ponerte en contacto con la Asesoria Psicológica de la Casa de la Juventud.


  • Logotipo del ayuntamiento de Pamplona; Ir a la Página de Inicio

Compártelo

  • icono de facebook
  • icono de delicious
  • icono de yahoo_bookmarks
  • icono de meneame
  • icono de myspace

© Pamplona Joven es una iniciativa del Ayuntamiento de Pamplona

Plaza Consistorial, s/n - 31001 Pamplona (Navarra) - 948 420 100 pamplonajoven@pamplona.es